Atelier yoga postnatal près de Blois avec FreyaBienNaitre.

Le yoga postnatal est spécialement adapté à la jeune maman. Idéal pour reprendre une activité en pratiquant des postures simples et des exercices de respirations mais aussi pour se  réapproprier son corps et se reconnecter à lui en douceur.

Le yoga postnatal vous aidera à travailler votre posture et votre mobilité mais également à renforcer votre sangle abdominale.

Il se pratique dès que vous vous sentez prête, il est toutefois conseillé de demander l'avis de votre médecin, sage-femme ou gynécologue.

Votre bébé est le bienvenu aux séances si vous le souhaitez. Dans ce cas, la séance sera bien évidemment adaptée à son rythme et ses besoins.

Attention néanmoins, la pratique du yoga postnatal ne remplace en aucun cas les séances de rééducation périnéale.

Matériel :
Si vous le souhaitez, pour plus de confort pendant les postures et la relaxation, vous pouvez prévoir votre coussin d'allaitement et/ou une petite couverture.

Les tapis, les ballons et les briques de Yoga seront fournis.